Was Sind Faszien ?

Die Faszien sind ein Bindegewebe das den ganzen Körper durchzieht. Sie bestehen überwiegend aus Kollagen und Fettgewebe Sind enorm zugfest und elastisch, unterstützten den Körper bei der Fortbewegung, umschließen Muskeln und innere Organe. Sie passen sich der Körperform an, egal ob man zunimmt oder abnimmt. Neuere Forschungen habe ergeben das die Faszien alle zusammenhängen. Manche Wissenschaftler zählen auch Gelenkknorpel dazu. Ohne Faszien würden unsere Muskeln und inneren Organe im Körper keinen halt haben und umher fliegen. Auch dienen sie als unverzichtbarer Wasserspeicher. Sie wurden schon früh entdeckt aber erst in den letzten Jahren mehr und mehr Wissenschaftlich erforscht.

Verklebte Faszien

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Faszien können verkleben. Meistens im Schulter- Rücken - Nackenbereich. Die Ursachen können Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Überlastung, dauerhafter Stress, Überbelastung , Ernährung ( Übersäuerung ) sein. Da die Faszien zusammenhängend , vom Hinterkopf bis zu den Füßen sind, muss der Schmerz aber nicht unbedingt an der verklebten oder verdrehten stelle auftreten. Wenn du unter undefinierbaren Bewegungsschmerzen leidest könnte es an den Faszien liegen. Du solltest auf jeden Fall immer genug trinken, das hält die Faszien geschmeidig und bewahrt sie vor Austrocknung , Verhärtung und Verfilzung. Training ( Faszienrolle ) , genug Bewegung, ausgewogenen Ernährung ( Säure – Basenhaushalt) , Massagen .

Massagen lösen Verspannungen in den Muskeln , was letztendlich auch gut für die Faszien ist. Silizium stärkt das Bindegewebe.