Viele kennen diese Übung noch aus der Schule, dort haben wir sie Kerze genannt. Schon als Kind hat es mir gefallen die Beine in die Höhe zu strecken. Das ist auch heute noch so. Damals wusste ich aber noch nichts über die Gesundheitsfördernde Wirkung

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Er ist eine sogenannte Umkehrhaltung. Von einer Umkehrhaltung spricht man wenn der Bauch höher als der Kopf ist. Manche sagen das diese Haltungen ein Jungbrunnen sind. Wenn man es regelmäßig macht verschwinden kleine Fältchen im Gesicht. Das Gesicht und die Kopfhaut werden besser durchblutet. Die Haut im Gesicht wird rosig. Es kann bewirken das die Haare gesund und kräftig bleiben. Es hält die Beine frisch und jung. Ich bemerke nach ungefähr 30 Sekunden wie das Blut förmlich herunterfällt, die Beine und Füße sich erholen.

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Es soll gut gegen Krampfadern sein. Die Funktion der Schilddrüse wird normalisiert. Das kann gegen Nervosität, Magenverstimmungen, Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Depressionen ,Konzentrationsschwäche helfen. Die Stellung hat Auswirkungen auf das gesamte Nervensystem. Geistig soll sie neue Blickwinkel eröffnen, beruhigen, Selbstvertrauen schenken. Die Wirbelsäule wird entlastet, der Hals gedehnt. Wer keinen ganzen Schulterstand ausführen kann, sollte sich ein Kissen oder eine Rolle unter den Po legen und dann die Beine in die Höhe strecken. Mann kann sich auch einfach vor eine Wand legen und die Beine dort anlehnen, auch das hat seine Wirkung. Wenn man Problem mit dem Nacken hat oder Tinnitus hat sollte man besser einen Arzt fragen.